こんばんは、むぎです。
以前にフィトテラピーの解説記事を書きまして、その中でおすすめのハーブティーを紹介しました。
「ムーンガーデン」という「生活の木」の商品です。
ただ美味しいだけでも満足なのですが、飲むことで何か効果があるならもっと嬉しいですよね！
ということで、今回はムーンガーデンに絞ってではありますが、含まれるハーブと期待できる効果について調べてまとめてみました。
ムーンガーデンってどんなハーブティー？
ほんのり酸味のあるアップルティーで、いつも砂糖なしでお菓子と一緒に頂いています。
初めてハーブティーで美味しいと感じました。革命です。
「大地のリンゴ」とも呼ばれるカモマイル。
おいしいハーブティー ムーンガーデン ティーバッグ – 生活の木 オンラインストア (treeoflife.co.jp)
心地よい香りに包まれてリラックスティータイム。
リンゴとカモマイルの香りにほのかな酸味を味わいながらほっと一息つきたいときに。
ムーンガーデンの原材料と効能
原材料は8種
ムーンガーデンの原材料は以下の8種です。公式HPを参照しました。
- アップル
- カモマイル
- ブラックベリーリーフ
- ハイビスカス
- ローズヒップ
- チコリールート
- 香料
- クエン酸
これらの効果を分析してみます！
アップル：飲みやすさUP
初っ端からハーブじゃなさそうです。
アップルミント、というハーブはありますが、「アップル」なのでたぶん果物のことだと推測されます。
enherbさんにキューブ状のアップルが売られています。
これを参考にすると、ハーブティーの独特の味を甘酸っぱくマスクして飲みやすい味にする役割のようです。
となると、かなり重要ポジションです。
原材料のトップに来ているので、結構アップルに頼っているのかもしれません。
ムーンガーデンが美味しい理由が1個目にしてわかってしまいました。
カモマイル：よく眠れる「かも」しれない
カモミールのことです。
厚生労働省のデータを参照してみます。
まず前提として、カモミール単体の効果は不確かだそうです。他の薬草と併用していることが多いので、単独効果の研究が少ないらしい。ので、何かと一緒に摂取した場合の研究結果を参照します。
カモミールは不眠症に効く、と聞いたことがありませんか？私はあります。
厚生労働省の公表によると「不眠症に対して効果はない」という結論が出ていますが、たった1件の試験結果の結論です。
しかし、不眠症「ではない」人の場合、睡眠の質を改善する可能性がある、との結果は出ています。
つまり、病的でない場合に、よく眠れるかもね！ってことですね！
ブラックベリーリーフ：女性ホルモンの活性化と下痢予防
ブラックベリーリーフには女性ホルモン活性を高める物質やタンニンが含まれています。
女性ホルモンの調子がよくなれば動脈硬化や骨粗しょう症を予防する効果が期待できそうです。
タンニンは腸管がぐるぐる動くのを抑えてくれるので、下痢を抑えてくれます。
でもたぶんこれはブラックベリーの実の実験結果だと思うので、リーフはそれっぽい効果があるかも、くらいに思っておいた方がいいんじゃないかな、と思います。
そもそもハーブは薬ではないので、はっきりと〇〇に効きます！とは言えないんですけども。
タンニン自体は薬にもなっている成分で、下痢止めとして使われています。
他にもたくさん期待できる効果があるようです。
ハイビスカス：肌荒れ・疲労回復
ビタミン・ミネラルやクエン酸などが含まれていて、美肌効果、むくみ予防、疲労回復などの効果があるようです。
クエン酸やリンゴ酸というのは新陳代謝を活性化させる働きがあるので、ターンオーバーを促進させてくれます。
便秘解消にもいいみたいです。
酸っぱいので、何かと合わせて飲むことがおすすめされています。
ローズヒップ：女性ホルモンのバランス調整、精神安定
めちゃくちゃインパクトのある二つ名を見つけました。「ビタミンCの爆弾」ですって。
ハイビスカスとのブレンドが王道みたいですね。
含有成分はビタミンC、その他ビタミン、ミネラル。
どれが作用しているかはわかりませんが、鎮痛効果もあるようです。
調べてわかったんですが、ビタミンCは免疫力を上げるし、抗酸化作用で美肌にも役立つし、ストレス緩和にも効果的らしく、マジで万能成分だなと感心しました。
精神安定もビタミンCですって。すごいね、ビタミンC。
チコリールート：デトックス
利尿作用が強いようで、老廃物を対外に排出してくれます。
胃酸抑制効果と、腸内のガスも取り除く優れもの。
コーヒーとして飲むこともあるみたいですね。
含有成分はイヌリン、タンニンなど。
イヌリンは腸内環境を整える効果があるので、デトックスに一役買っているんでしょうね。
クエン酸：疲労回復
疲労物質を分解してくれます。
血流改善やミネラル成分の吸収を助けたり、色々頑張ってくれます。
効能まとめ
ということで！
美味しいハーブティー「ムーンガーデン」にはいくつもハーブが入っていて、そのハーブにも複数の成分が含有されていることがわかりました。
それら全部が作用してくれて、体調を整えてくれるんだと思うと、ありがたいお茶ですね。
各材料の効果は以下の通り。香料は省略しました。
アップル：味付け
カモマイル：睡眠
ブラックベリーリーフ：女性ホルモン活性化
ハイビスカス：肌荒れ
ローズヒップ：ビタミンCの補充
チコリールート：デトックス
クエン酸：疲労回復
原材料表示的には上に行くほど使用量が多いので、味の調整のアップルが一番多いということですね。
恩恵たっぷりのりんごジュース、くらいの感覚なんでしょうか。
どこで買えるの？
生活の木オンラインショップ や Amazon 楽天市場 で買うことができます。
ティーバッグ10個、30個、100個入りがあります。
30個、100個は10個と比べるとだいぶお値打ちです。
私は初めてのハーブティーだったので、10個入りを買いましたが、今度は多いの買う予定です。美味しかったので。
最後に
今回はおすすめの美味しいハーブティー、「ムーンガーデン」を詳しく調べてみました！
飲むタイミングとしては、睡眠を助けてくれる効果があるので寝る前が良いかな、と最初は思いましたが、利尿作用があるハーブもいくつかあったので日中に頂くことにします。
ハーブティーは薬ではないので、完全なる不調を改善する手立てとしては弱いと思います。
でも、女性に嬉しい作用や睡眠改善などの効果が期待できるので、日々のケアとして使うには頼もしいのではないでしょうか。
うまく活用して不調のない生活にしたいですね！
ハーブティーに興味があるけど何買えばいいのかわからない方の一助になれば幸いです。
それでは、読了ありがとうございました。
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